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你是ldquo云端rdquo最亮

来源:游乐 时间:2022/5/3
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“居家之星”之运动之星健康快乐成长生命不息

                  运动不止停课不停学,我们在行动。为促进学校线上教育教学的有效开展,激发学生居家学习、疫情防控、劳动实践、体育锻炼等的参与性与积极性,第八中学近期开展了“做自律自理自信自强的八中学子——张家港市第八中学“居家之星”评选活动。经过学生自荐,结合班主任和各任课教师的评价,以及同学们的推选,一批优秀的“居家之星”脱颖而出,在第二期里,让我们一睹“运动之星”的风采吧!01初一1班屠若熙苏州市的疫情让我们的上课模式变成了网课,不过,虽然是网课我仍然认真对待,准时打开电脑上网课,积极回答老师的问题,做作业认真交作业及时,在上好网课的同时,我还每天坚持体育锻炼,例如俯卧撑、快步走、高抬腿等,每天有大约1个小时的运动量,适当的运动使我的身体变得更好,有更多得精力去投入学习。02初一2班赵可欣在疫情期间,大家都在上网课,运动是必不可少的,特别是没有老师监管的情况下。运动过程虽然辛苦,但是运动完就觉得很清凉,轻松,舒服。最近总嚷着要减肥,也没什么好方法,跳绳就不错,我一般在家都是用无绳跳绳。在这个特殊的日子里,更要好好学习,好好锻炼,劳逸结合很重要。锻炼身体可以使我们身强体壮,能预防疾病,能促进心理健康。在大课间,我会认真热身,认真锻炼,特别是在这个特殊的时期。0初一班王如梦每天在家坚持体育运动如:原地跑跳绳深蹲跳等,在平时的课堂和体育锻炼中我总能身先士卒,做好体育课代表应该做的,是老师的小助手。04初一4班侯诗雯疫情居家学习之余,体育锻炼也很重要,我每天都给自己制定了居家锻炼的计划,确保我们有充足的时间锻炼我们的身体,周一至周五每天早上起床后先进行半小时热身运动,开合跳下、深蹲60下,热身结束后进行15分钟慢跑或者跳绳运动;周六周日组织运动打羽毛球或打篮球一个半小时;空余时间还会进行力量类型的训练,仰卧起坐0下,平板支撑40秒,休息片刻再做一组;每天晚上茶余饭后进行散步运动;每周进行一次长距离慢跑公里或者米测试运动。05初一5班蒋怡婷我自从8岁学习了拉丁舞到现在已有七年时间,考过七个等级了,还参加了很多的比赛。在疫情期间,我仍然坚持每天练习,不间断。相信不久以后,我就会考完所有的等级。加油!06初一6班何嘉霖“生命在于运动”,我从小就喜欢运动,线上学习开始后,我有时会在上完网课后,与家长进行一些运动,如长跑、跳绳一些的。正所谓“多做运动身体好”。多做运动锻炼,可以有效地提高我们的肺活量,免疫力等。尤其是正处于青春期的我们,我们多做运动可以促进骨骼生长,变粗,增加骨骼的密度、重量。长期运动会加快身体的新陈代谢,有利于达到减肥和控制体重的效果。我每天积极完成体育老师布置的体育打卡。在中午的休息时间,我也会去楼下篮球场和同学一起打篮球。在周六周日的时候,我也会在下午去找表哥打羽毛球。07初二1班蒋朝晖我是一个阳光开朗、热爱运动的男孩,从小学至今我一直担任班级里的体育委员,多次在市运会校运会取得优异的成绩,在这个特殊的日子里,我每天锻炼至少一小时,首先是完成体育老师布置的作业,在空闲的时候和同学出去打篮球,和父母一起锻炼。生命在于运动,运动能强健一个人的体魄,可以释放一个人的内在能量,激励人不断前进,更能让生活变得丰富多彩。在今后的日子里,我必将坚持锻炼,为自己创造一个更辉煌灿烂的将来。08初二2班李嘉琪跳绳是我的拿手好戏,每次在网上体育课时,我都积极参加活动,用来锻炼身体。就算跟老师隔屏幕,我也会努力锻炼。心跳合着节拍,希望伴着渴望,抬起头面向前方,追逐才能让梦飞翔。在网上学习,也依旧不忘运动。体育是一种永不言败的精神,也是一种锲而不舍的耐力。就算疫情把我们困在屋子里,但是我们也要努力运动。09初二班张加伟我热爱运动,即使因疫情居家我也要运动;即使失去了体育课我也要运动;即使晚点吃饭我也要运动。运动无处不在。我会在上午大课间时做俯卧撑;会在中午吃饭前去小区游乐设施区拉单杠、跑步、跳绳;会在晚上在瑜伽垫上做仰卧起坐。运动是生命的源泉。一切乐境,都是由运动而来;一切苦境,也可由运动解脱。所以让我们携手,一起运动起来吧!10初二4班潘俊宇在疫情居家的时间里,虽然每天关在家里,但运动量不能少。疫情期间尽量少出门,不过可以在小区里活动。我每天都有运动,沿着社区骑自行车。骑自行车对锻炼下肢肌肉很好,还能锻炼两肺的呼吸功能,所以很喜欢骑自行车。有时我也打羽毛球,这可以锻炼我的平衡,羽毛球也是我最喜欢的运动。我也会带弟弟去小区的健身器材那里锻炼,我也会动员家人一起运动,尽量充实每一天。11初二5班曹若兮我上课认真听课,积极回答问题。体育锻炼时间,认真落实学校安排,完成各项运动训练,为恢复线下学习锻炼好体魄,打好基础。12初二6班杨迎奥我性格活泼开朗,乐于与人交往,喜欢参加体育活动,如长跑,跳高和羽毛球。在校期间,从未间断地参加学校运动会,获得过男子跳高冠军。疫情到来,居家上学期间也一直坚持运动,经常在课余时间打羽毛球。我从小就喜欢体育运动,它是我生活中不可缺少的一部分。相对于收获时的激动喜悦,我更热爱平时锻炼的畅快与乐趣。“健康需要运动,运动促进健康!”希望同学们养成良好的体育锻炼习惯,并持之以恒地坚持下去,让健康快乐的种子在我们的心中生根发芽,让我们永远健康快乐的成长!编辑

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